Neuauflage von D. Ohm. Die progressive Relaxation - auch Tiefmuskelentspannungstraining genannt - ist neben dem autogenen Training die beliebteste Entspannungsmethode. Sie ist noch leichter erlernbar und in ihrer Wirkung bezüglich Ruhe und Konzentrationsfähigkeit vergleichbar. Jeder, der die progressive Relaxation korrekt lernen möchte, wird zu dieser CD greifen. Sie beschreibt die richtige Körperhaltung und illustriert anschaulich den Übungsverlauf. Die Anleitungen sind leicht verständlich und können ohne Probleme sofort umgesetzt werden.
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Neuauflage von D. Ohm. Die progressive Relaxation - auch Tiefmuskelentspannungstraining genannt - ist neben dem autogenen Training die beliebteste Entspannungsmethode. Sie ist noch leichter erlernbar und in ihrer Wirkung bezüglich Ruhe und Konzentrationsfähigkeit vergleichbar. Jeder, der die progressive Relaxation korrekt lernen möchte, wird zu dieser CD greifen. Sie beschreibt die richtige Körperhaltung und illustriert anschaulich den Übungsverlauf. Die Anleitungen sind leicht verständlich und können ohne Probleme sofort umgesetzt werden. 